Se exercitar, é só começar !!!!

Vcs são tão maravilhosas !!! Li cada comentário e que delícia ler tudo q vcs escreveram ... brigada gente, brigada de coração por palavras tão maravilhosas !

Fazendo um balanço destes primeiros 5 dias do meu recomeço cheguei a conclusão que não tive uma semana perfeita em termos de alimentação, mas posso dizer que foi bem melhor do que as semanas anteriores. Acredito que nos próximos dias, nas próximas semanas, vou ajeitando uma coisa aqui, outra ali, até chegar numa R.A certinha ! Eu chego lá.

Quanto aos exercícios físicos, essa semana foi bem legal.
Fui pra academia todos os dias, exceto na quarta que foi feriado. Continuo na mesma academia e atualmente minha rotina de exercícios está da seguinte forma:

Segunda feira
Manhã: Esteira, bike, elíptico e musculação
Noite: aula de step, aula de zumba e aula de pilates.

Terça feira
Manhã: aula de step, esteira, bike, elíptico e musculação.

Quarta:
Tarde: aula de step, esteira e musculação

Quinta
Tarde: esteira, bike, elíptico e musculação

Sexta
Manhã: esteira, bike, elíptico e musculação
Noite: aula de step, aula de pilates e aula de zumba

Sábado: esteira, elíptico e musculação

Como vcs podem ver não estou mais fazendo hidroginástica. Por vários motivos. O principal é que o excelente professor que dava a hidro saiu há um tempo e no lugar tem uma outra professora e eu não gosto da aula dela. Eu até cheguei a ir várias vezes na aula, tentei me adaptar, mas eu ía e ficava irritada. Tava me fazendo mal, então decidi não ir mais. Uma pena, mas enfim ...

Agora na minha academia tem uma tal de aula de Zumba, já ouviram falar ? É uma aula de dança individual onde se misturam vários ritmos: salsa, kuduro, cumbia, merengue, dentre outros. Pra dança eu sou uma "porta". Acho lindo quem sabe dançar e morro de vontade de aprender, mas também morro de vergonha. Mesmo assim eu tenho participado das aulas de Zumba. Tá uma febre esta aula na minha academia. Cada aula tem cerca de 30, 40 e as vezes 50 pessoas. As aulas que são feitas a noite são as mais lotadas e animadas, o professor apaga a luz da sala, e acende umas luzes coloridas que ficam girando na sala, fica bem legal. A aula de zumba de sexta feira é chamada de aula pré-balada. Eu me perco nas coreografias, não tenho o gingado que a dança exige, mas tenho melhorado ... Vou no meu ritmo, faço do meu jeito, me divirto e queimo minhas calorias ... Estou adorando. Já decidi que, depois que eu chegar no peso ideal, vou mantê-lo fazendo aulas de dança, aula de step e musculação. É o que eu mais gosto e me identifico na academia. Quando chegar no peso ideal, deixarei a esteira, a bike e o elíptico de lado ...

Estou fazendo também aula de pilates. Sempre via o pessoal fazendo esta aula e achava que eu não teria paciência de ficar "parada" 50 minutos pra fazer esta aula, até que eu resolvi experimentar. Achei bem legal. Parece que é moleza, mas que nada. Nessa aula são trabalhados praticamente todos os grupos musculares, além do equilíbrio e da concentração. Gosto bastante e recomendo.

A aula de step é a minha paixão. A D O R O . Me acabo nela. Faço 4x por semana. Um dia vou fazer um post falando só dessa aula, a experiência de uma gordinha na aula de step.

Pra quem não pratica exercícios físicos saiba que quanto mais vc faz, mais vc quer fazer !!! Mas o contrário também é verdadeiro. Então animem-se e comecem ... Vira um ciclo vicioso do bem, vc começa e não quer mais parar. Que tal tentar ?

Vou tirar um cochilo agora. Tô com soninho.

Ah gente, preciso contar uma coisa mega legal pra vcs, mas tem que ser com calma... Num post... Só pra adiantar: estou apaixonada ... ai ai

bjos minhas queridas e meus queridos

vamos em frente, juntos sempre !!!

vai dar tudo certo e nós vamos conseguir