Ufa, pensei que não fosse conseguir vir aqui hoje ! Que dia mais corrido !!!
Hoje é dia de pesagem, hoje faz uma semana que voltei pra R.A.
E
vou admitir uma coisa: essa semana foi muito difícil. Senti muita
dificuldade em voltar a comer com disciplina, comer de 3 em 3 hs, etc
..No sábado começou a me dar uma vontade absurda de comer doce. Eu usei
meus artifícios: tomei chá de camomila, comi gelatinha, mastiguei um
trident e aí o sábado passou e acabou bem. Ontem, domingo, a vontade de
doce voltou, mas ontem senti uma coisa que eu não me lembro de ter
sentido antes, acho que foi uma crise de abstinência, uma coisa
horrível, uma vontade insuportável de comer doce. Na R.A nós podemos
comer doce; quando eu emagreci os 47 quilos foi comendo de tudo, doce,
pizza, pão, então eu sei que podemos e devemos. Mas nesta minha
primeira semana de volta pra R.A eu não queria comer doce, queria dar
um tempo de doce pois eu comi doce demais nas minhas férias.
Mas
ontem não teve jeito. Eu passei o dia todo inquieta, com a maldita
vontade de comer doce, mas fui segurando, tomei o chá, comi gelatina,
mastiguei trident, mas nada me acalmava. Era umas seis da tarde quando
eu cedi ao meu "desejo", a minha "criança interior" e comi um sanduíche
de queijo branco com doce de leite.
Foi
impressionante a calma que eu senti em seguida. Passou a vontade de
tudo, passou a fome, me acalmei ... Que coisa horrível, porque tem que
ser assim ? Igual a um drogado... Antes de comer o doce eu quase
chorei de raiva. Chorei porque sabia que a vontade de doce ia me vencer
em seguida. Nessa semana não vou me privar de nada. Vou fazer a minha
R.A decente e evitar momentos como esse. Vou comer o doce nos momentos
apropriados, como me ensinou a nutricionista.
Nessa semana que passou eu fiz 11 hs de exercícios físicos, sendo:
Aula de Zumba: 2:30 hs
Aula de Step: 2:30 hs
Esteira: 2:20 hs
Bike: 2:00 hs
Elíptico: 1:30s
Musculação: Todos os dias, treino elaborado para queima de gordura.
Hoje me pesei e meu novo peso é: 124,1Kg, ou seja, 1,3Kg a menos.
Fazia tempo
que meu peso não baixava, fiquei feliz, muito feliz. Esforços
recompensados. A matemática do emagrecimento é tão verdadeira né?
Um bjo a todos
OI Patty, então.. eu nao fico sem doce tbem.. se passar um dia sem doce parece ke vou enlokecer.. pra dar uma acalmada hj eu adotei akela papinha de fruta de nestle.. akela mesmo pra crianças ke parece um nojo..rs. mas é livre de açucar.. e é docinha por causa da fruta.. até ke engana.. experimenta as vezes.. bjs bjs bjs e segue firme
ResponderExcluirOiii, é muito bom saber que não sou só eu que passo por isso.. hj também aconteceu isso... jaquei... vamos que vamos recomeçando.. bjos
ResponderExcluirOi tem selinho lá no blog pra ti!
ResponderExcluirBeijoss
Obrigada pela sua amizade, tem selinho pra vc no meu blog..
ResponderExcluirOi lindona, vamos que vamos viu?!
ResponderExcluirVc é minha inspiração!
Bjs...
Oi PATTY,
ResponderExcluirNem me fale em doces....é ruim quando se está morrendo de vontade de comer umm!!!
Quando eu fiz a dieta do dukan, ela me tirou a vontade de comer...e hoje já ficou bem controlada a vontade!!
E vendo vc caindo e matando nos exercícios e eu desde o inicio do ano, não faço nada e já é hora de recomeçar!!
beijos e ótima semana
Como é bom ver os resultados de uma semana certinha, né? Não se culpe pelo doce, vc já sabe q pode, o q não pode é exagerar! Parabéns pelos 1,3 a menos! Bjinho!
ResponderExcluireita miga!!!
ResponderExcluirparabénssssssssss!!!! deixe uns docinhos diet por perto.... sorvete, geléia, chocolate... na hora da FÚRIA fica mais fácil!!!!
bjim e bóra lá né!!!!
Oi Patty,
ExcluirMuita força pra vc...vc ja foi tão longe, sabe do que é capaz, nééé??Bjao
Oi Patty...nessas horas entra a lei da compensação... o doce tá liberado e depois o reforço vem na af...e não é uma caixa de bombom que vc comeu...o que não pode é sentir culpa depois...força aí amiga! bjos
ResponderExcluirMuitos parabéns linda! :)
ResponderExcluirNas primeiras semanas custa sempre mais. Mas uma vez por semana comer um doce bem pequeno não faz mal, ajuda até!
Beijinhos
Oi Paty,
ResponderExcluiré...essas crises de abstinência são horríveis mesmo, vira e mexe tb me sinto assim...mas que bom que vc fez a ra e af e viu seu peso baixando...
Parabéns pelo pesinho novo!!
Bjs
Paty quais esses horários que o nutricionista indicou como sendo mais apropriados para o doce?
ResponderExcluirE menina, esses doces são os vilões da minha dieta.
Tenho que forçar tb.
E me conta, que quantidade de gengibre coloco em um copo de suco?
Bjos.
Pàrabéns pelos kilos eliminados. E quanto ao doce, também acho que tem que comer. Minha nutri dá a dica de 01 Alpino. Comer e passar a compulsão!
ResponderExcluirOi Patty!
ResponderExcluirTô acompanhando (nem sempre dá tempo de deixar comentário)e sei bem o que vc diz.
Mas seja firme.
Eu penso assim: isso me fará falta? Me trará algum benefício?
Se a resposta for não, não como e pronto!
Tá funcionando bem e tô muito feliz!
Desde 2010 vinha arrastando correntes e só engordei. Agora chegou a hora de mudar isso.
Espero e torço pra que vc consiga sair logo dos 3 dígitos como quer e chegue onde quer chegar!
Beijos.
O doce é mesmo uma droga! Mas felizmente o peso baixou bastante e é isso q importa. Parabéns!
ResponderExcluirNossa...tô assim esses dias..domingo a tarde tinha brigadeirão na casa da minha amiga e...comí um pote cheioooooo ah mais quer saber...nem doeu!!! Fui pra academia na segunda de manhã, fui hoje de novo e assim vamo que vamo!!!
ResponderExcluirAcabei de almoçar e to doida de vontade de doce, dessa vez vou de trident :-/.
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